「早く結果を出したいから毎日トレーニングしてます！」
——そう話す方にこそ、伝えたいことがあります。実は頑張りすぎると、体脂肪が減りにくくなることがあるのです。
その理由は、休養不足によるホルモンバランスの乱れ。過剰な運動が続くと、ストレスホルモンの一種であるコルチゾールが増え、筋肉の分解や代謝の低下を招きます。💦
ちょっとしたトリビアですが、体は「休む時間」に筋肉を修復し、脂肪を燃やす準備を整えています。つまり、しっかり休むことも痩せるための戦略なんです。🧠
Focus.では、津田沼での生活リズムに合わせて、無理なく続けられる頻度やメニューを提案しています。「頑張り続ける」よりも「続けられる強度」で習慣化することが、体脂肪を減らし動ける体づくりの近道です。✨
津田沼でパーソナルジムをお探しの方は、“毎日やらない勇気”を大切にしてみてください。焦らず整える方が、確実に変わります。
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