「どうしても続けられなくて…」
こうお話される方が、今週は何名かいらっしゃいました。
でもその言葉の背景には、
「続けなきゃダメだと思っていた」
「できない自分に落ち込んでいた」
そんな想いが潜んでいることが多いです🙂
トレーニングでも食事でも、最初に“頑張るモード”に入ってしまうと、
ちょっと崩れたときに「やっぱり私はダメだ」と感じてしまうこと、ありますよね。
でも、整える順番が違っただけということも少なくありません。
「できない」のではなくて、「今はそのやり方が合っていなかっただけ」かもしれないんです🧠
たとえば、Focus.ではこんなケースがありました。
津田沼からお越しの方が、「毎朝ストレッチを頑張ろう」と決めていたものの、
起き抜けに無理して動こうとして、逆に腰が重たくなっていたんですね。
そこで時間帯を夜に変えて、リズムに合わせて取り入れてみたところ、
「これならできるかも」と、自然に続けられるようになっていました🌿
誰かの成功法則が、自分に合うとは限りません。
でも、自分の体の感覚に合わせたやり方は、必ずあります。
「続けられない自分」ではなく、「整える順番」を見直す。
そうすると、思っていたよりずっとスムーズに動けることもあるんです📘
船橋や津田沼で、続けられる整え方を探している方へ。
その“最初のつまずき”から一緒に見直していきませんか。
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