「どこを鍛えたら痩せますか？」
体験にいらした方から、こう聞かれることがあります🙂
津田沼のFocus.でも、実際にこの質問が最初のカウンセリングで出ることは少なくありません。
でも私たちは、それにすぐに答えないことが多いんです。
理由は単純で、“痩せる”という言葉の中に含まれている本当の望みは人によって違うから。
たとえば、「下腹が気になる」と言っていても、実際には姿勢の崩れや呼吸の浅さが原因になっていることもあります。
逆に、上半身を引き締めたいと言っていた方が、
実際には「ヒールを履いた時のふらつきを減らしたい」と感じていたこともありました。
Focus.のトレーニングは、「見た目を変えるために鍛える」というより、
**“整った結果として見た目も変わる”**というアプローチを大切にしています💪📘
そのためには、
「どこを鍛えるか」ではなく、
「どこを感じられていないか」「どこに力が入ってしまっているか」を一緒に確認していくことが必要なんですね🧠🌿
痩せるために動く、というより、
本来の動きを取り戻した結果、体が自然と変わっていく。
そういう整い方の方が、無理がなく、長く続く気がします。
「どこを鍛えたらいいか」ではなく、
「どう動くと、自分の体がラクになるか」から一緒に見ていきませんか。
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