「ダイエット中だけど、外食を楽しみたい！」そんな風に思うこと、ありますよね。
津田沼や船橋の駅前には美味しいお店がたくさんありますが、実は選び方次第で外食も味方になりますよ^_^
まず、ポイントはタンパク質を主役にすること！
焼き魚定食、鶏肉のグリル、豆腐ハンバーグなど、たんぱく質がメインのメニューを選ぶことで、満足感もアップして代謝も落ちにくくなります。
そして、ごはんの量は「少なめで」オーダー。
意外と白米の量って多いんですよね。糖質を摂りすぎないためにも、自分の手でコントロールしましょう。
さらに、揚げ物やクリーム系のソースはできるだけ避けるのがベター。
どうしても食べたいときは「シェア」がおすすめです！
健康的な選択ができれば、外食も罪悪感ゼロで楽しめます。
食べることは我慢じゃなくて「選ぶこと」。そう思えると気持ちもラクになりますよね！
津田沼・船橋エリアで頑張る女性たち、今日も美味しく健康的にいきましょう♪
