パーソナルトレーニングは、個々の目標や体質に合わせたプログラムで、短期間で大きな成果を得られる選択肢の一つです!!
本日はパーソナルトレーニングを受けた三人のお客様のの実例をご紹介します😄😄😄
このストーリーが、皆さんのトレーニングへのモチベーション向上に役立てば幸せです😀
体験談1:ダイエット成功!無理なく10kg減量したAさん(30代女性)
目標: 結婚式に向けて、3ヶ月で10kg減量
Aさんは結婚式に向けてダイエットを決意しました!
もともと一人でのダイエットに挑戦したものの、途中で挫折しがちだったため、確実に結果を出したいと思い、パーソナルジムに通うことを決意。Focus.の専属パーソナルトレーナーと相談しながら、無理のない食事管理と筋トレを中心としたプログラムを組みました。
成功のカギ:
Aさんは、トレーニングを続ける中で体重だけでなく、体脂肪率の低下や筋肉量の増加にも注目するようになりました。
体重が減らない時期もありましたが、トレーナーからのアドバイスで焦らず進めた結果、目標の10kg減を達成。結婚式当日は、自信を持ってドレスを着こなすことができ大喜びされていました😊
ポイント: 体重減少だけでなく、体型の変化に注目することが、モチベーション維持に繋がりました。
体験談2:筋力アップと健康改善で自信を取り戻したBさん(40代男性)
目標: 筋力をつけて体力向上、腰痛を改善
Bさんは長年のデスクワークによる運動不足で体力が低下し、特に腰痛に悩まされていました。健康のためにも筋力をつけたいと考え、パーソナルトレーニングを開始。平尾トレーナーがBさんの体の状態を見極めながら、腰に負担をかけない筋力トレーニングとストレッチを組み合わせたプログラムを提案しました。
成功のカギ:
Bさんは週に2回のトレーニングを3ヶ月間続けた結果、腰痛が大幅に改善し、日常生活の中での疲れにくさを感じるようになりました!また、筋力も向上し、姿勢が良くなったことで見た目の変化も実感できるように。今ではトレーニングが日常の一部となり、週に1回のセッションを楽しみに続けています😊
ポイント: 長期的な健康改善と筋力向上が目的で、継続的なトレーニングが鍵となりました。
体験談3:出産後のボディメイクで理想の体型を手に入れたCさん(30代女性)
目標: 出産後の体型戻しと体力回復
Cさんは出産を終え、体型が変わってしまったことに悩んでいました。
特に、産後の体力低下が気になり、子育てと並行しながら健康的にボディメイクをしたいと考え、パーソナルジムに通い始めました。Cさんは私と相談し、無理のない範囲でできるトレーニングを段階的に増やしながら進めていきました。
成功のカギ:
Cさんはトレーニングを続ける中で、出産前よりも体力がついたと感じるようになり、筋肉量の増加も実感しました。また、子育てのストレス発散にもつながり、気持ちもリフレッシュできたそうです。体型も徐々に引き締まり、産後太りからの脱却を成功させました!!
ポイント: 産後の体力回復に焦点を当てたトレーニングが、ボディメイクにも効果的でした。
成功体験談からもわかるように、パーソナルトレーニングは目標達成に向けて効果的な方法です!
各々のお客様がが異なる背景や目標を持ちながらも、トレーナーのサポートと自分の努力で大きな成果を上げています😀
パーソナルトレーニングを始める際、個別のプログラムが提供されるため、無理なく目標に向かって進むことが可能です。
次はお自身の番ですよ!どんなお悩みも解決して見せます😄