こんにちは。
片倉です😊
秋になってきましたね！歓送迎会や四半期の節目の締めなど忙しい方も多いのではないでしょうか？
本日は疲労時こそ運動をしようというお話です。
読まれている方の中には片倉はとうとう気が狂ったかと思われる方も多いかと思います笑
これはアクティブリカバリーという考え方に基づく理論で、疲れた時に適度な心拍数と体液循環を促すことで疲労を解消するという考え方によるものです🎶
ウォーキングやトレーナーとの楽しいレッスンなどで構いません。動きの多い動的ストレッチなどもとても良いです！
というわけで決してイカレタわけではございませんでしたね。笑
皆様の今までの常識や考え方は今のフィットネスや医学の常識から離れているものも多いかもしれません。
これからも毎日有益で楽しい発信をしてまいります👍皆様の発見の多いブログにしていければ最高です。
津田沼でトレーニングジムをお探しの際はぜひお任せくださいね😍😍
それではまたお会いしましょうー！
