体型や苦手な動きを整えてから、体験へ行く必要はありません。初回体験は、できるかを採点する場ではなく、今できる範囲と始め方を確認する時間です。
なぜ姿勢や動きを確認するのか
同じ目標でも、運動経験や気になる動きは一人ずつ違います。最初から決まった運動を当てはめるのではなく、どこから始めるかを考えるために状態を確認します。
できない動きがあっても、それだけで良い悪いを決めるものではありません。無理に見せようとせず、今できるところまでで構いません。
初回体験で確認すること
Focus.の初回体験は、相談・着替え・状態確認・運動を含めて合計90分です。90分すべて運動を続ける内容ではありません。
- 目標や日常で困っている場面
- 運動経験と、以前続かなかった理由
- 痛み、通院、服薬など伝えておきたい状態
- 必要に応じた立ち方や軽い動き
- 通える曜日や時間
初回体験は8,800円（税込）です。Focus.は完全個室・完全予約制で、ほかの利用者と一緒に運動する形式ではありません。
気になることは先に伝えて大丈夫です
「体型を見られるのが気になる」「今日は軽い動きから確認したい」「この動きは不安」と、最初に伝えてください。その希望を確認しながら進めます。
ウェア、シューズ、タオル、水は用意しています。服装を整えることが予約の条件ではありません。
自分で整理するか、体験で相談するか
自分で整理したい方は、気になる場面、不安な動き、伝えておきたい状態を一行ずつメモしてみてください。
うまく言葉にできない方は、体験で今の状態を見せてください。何から始めるかを一緒に整理します。
