進捗を言語化してくれるだけで良いジムとは決まりません。何を根拠に説明するかを見ます。
4つの記録
- 重量と回数
- 動作範囲と痛みの有無
- ウエストと写真
- 予約回数と歩数
体験で質問する
変化が止まった場合、負荷・食事・回復のどこを見直すか聞きます。
断定しない
短期間の結果を保証せず、できることと限界を説明するか確認します。
Focus.では毎回の記録を次の計画へ使います。
体験前に、パーソナルトレーニングの内容、料金、津田沼駅からのアクセスも合わせて確認できます。
FOCUS. JOURNAL
良いジムは進捗をどう説明する？体験で確認する4項目
WRITTEN BY
片倉 豪士
Personal training Focus.代表。大学で医学を学び、運動初心者から競技者まで累計500名以上を指導してきました。