体重や写真だけでなく、日常で動きやすくなりたい。その場合は、体験で実際の動作を見てもらえるか確認します。
試したい5動作
- 椅子から立つ
- 歩く・片脚で支える
- 物を押す
- 背中で引く
- 床の物を持つ
全部が上手にできる必要はありません。現在地を確認し、どの動作をどう練習するか説明を聞きます。
痛みを我慢させないか
鋭い痛みやしびれがあるのに「効いている証拠」と続けさせる説明には注意が必要です。
記録が残るか
重量、回数、可動域、疲労を残し、次回へ反映する仕組みを確認します。
Focus.では筋トレとピラティスを同じ料金で組み合わせ、立位だけでなく実際の動きを見ます。
体験前に、パーソナルトレーニングの内容、料金、津田沼駅からのアクセスも合わせて確認できます。
