鏡に映った自分の立ち姿。
「あれ、思ったより前のめりかも…」と気づく瞬間、ありませんか？
トレーニングやストレッチを頑張っていても、姿勢そのものが崩れていたら成果が出づらいこともあるんです。
津田沼・船橋エリアでも、「反り腰が気になる」「猫背が治らない」というご相談を日々いただきます。
私たちパーソナルトレーニングFocus.では、姿勢を“矯正する”のではなく、体の使い方を整えていくことを重視しています。
実際に、
- 背中に力が入りすぎて呼吸が浅い方
- 腰だけで立ってしまい、お尻やお腹を使えていない方
こうしたケースでは、いくら腹筋を鍛えても姿勢は改善しにくいのです。
必要なのは、「どこを、どう動かすか」を体に教え直すこと。
先日いらしたお客様も、「何をやっても猫背が戻ってしまう」とお悩みでした。
まずは立ち方を変えるだけで、肩の位置がスッと落ち着き、呼吸も楽に。
「これ、私でもできる気がします」と口にされた瞬間、表情まで変わったのが印象的でした😊
パーソナルトレーニングFocus.では、
津田沼駅・船橋駅近くにて、「姿勢から整えるトレーニング」を1対1で行っています。
がんばるのではなく、**“預けて整える”**という感覚。
姿勢が変われば、見た目も、呼吸も、気持ちまで変わってきます🌿
まずは、お身体の状態を丁寧に確認する「初回カウンセリング」から始めてみませんか？
姿勢に違和感がある方、体に合う方法を知りたい方、ぜひ一度お話をお聞かせください。
