脚トレが原因とすぐ決めず、短期と長期の変化を分けます。
張り
運動後や筋肉痛の時は一時的に輪郭が変わります。
水分
塩分や炭水化物量でも見え方が動きます。
量
脚の種目とセット数がほかの部位より多くないか見ます。
評価
写真とサイズを同条件で2〜4週間比べます。
片側だけの急な腫れや痛みがある場合は医療機関へ相談してください。
関連テーマをまとめて確認する方は、筋トレで太って見える理由と見直し方も参考にしてください。
FOCUS. JOURNAL
脚だけ太く見える時｜筋トレ量・水分・姿勢を確認
WRITTEN BY
片倉 豪士
Personal training Focus.代表。大学で医学を学び、運動初心者から競技者まで累計500名以上を指導してきました。