「どんなジムを選べばいいかわからない」
そんな声をよく聞きます。💭
設備が整った大手ジムは自由に使える反面、通う頻度が下がりやすい傾向があります。
一方で、**パーソナルジムは“継続率が高い”**ことが研究でも示されています。🧠
個別の目標設定やフィードバックが、モチベーションの維持につながるからです。
(Schoenfeld et al., 2019, Journal of Sports Science & Medicine)
Focus.では、JR津田沼駅徒歩30秒という通いやすさに加え、
一人ひとりに合わせたトレーニング設計と生活リズムのサポートを行っています。
ただ鍛えるだけではなく、「続ける力」を一緒に育てるのが私たちの役割です。
体脂肪を減らすのも、動ける体をつくるのも、習慣がすべて。
環境が変われば、続ける力も変わります。🌿
🔍References
- Schoenfeld, B. J., Ratamess, N. A., & Krieger, J. W. (2019). Individualized supervision enhances adherence and performance in resistance training: A controlled trial. Journal of Sports Science & Medicine, 18(4), 753–760.
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