「今日は疲れたから、何もしないでおこう」
そう思って過ごした休日の夕方、逆に体が重く感じたことはありませんか？
不思議なもので、少し動いた日のほうが心も体も軽くなることがあります。
Focus.でレッスンを続けているお客様の中にも、「疲れていたけど来てよかった」と笑って帰られる方が多いんです。
実はこれ、科学的にも理にかなっています。
軽い運動をすると副交感神経が働き、血流が良くなって疲労物質の代謝が進みます。🧠
つまり、体を“動かすこと”が“整えること”につながるんです。
津田沼での忙しい日常の中で、完全に止まるのではなく、ほんの少し動く。
それだけで気持ちが軽くなり、翌日がラクに感じられることもあります。✨
Focus.では、そんな「動いて整う」感覚を大切にしています。
トレーニング＝頑張るだけじゃない。
疲れを癒すための時間として、あなたの体を整える場所でありたいと思っています。
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