「今日は気分が乗らないな…」
そんな日、誰にでもあります。実は、やる気が出ない日こそ“仕組み”で動けるようにしておくことが大切です。
脳の研究では、やる気は行動の“あと”に生まれることが分かっています。🧠
つまり「やる気が出たら動く」ではなく、「動いたらやる気が出る」。これが習慣を続ける人の共通点です。✨
Focus.では、津田沼での生活リズムに合わせて「行動を自動化する仕組み」を提案しています。
例えば、仕事帰りにそのまま寄れるように着替えを持って出かける。
“準備を済ませておく”だけで、行動のハードルは驚くほど下がります。
体脂肪を減らしたい、動ける体をつくりたい——そのために必要なのは、モチベーションではなく仕組みのデザインです。
JR津田沼駅徒歩30秒のFocus.で、動ける週間を一緒に育てていきましょう。🌿
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