「筋トレとピラティス、どちらを選ぶべきですか？」
そんな質問をいただくことがあります。実はこの二つは対立するものではなく、組み合わせることで効果が最大化するのです💡
筋トレは筋肉量を増やし、代謝を上げて体脂肪を減らすのに有効。
一方でピラティスは、体幹を安定させ姿勢や柔軟性を整えるのに強みがあります。
つまり、筋トレで「燃える体」をつくり、ピラティスで「整った動き」を身につけることで、
・痩せるだけでなく美しいラインを実現
・トレーニング後の疲労感や違和感を軽減
・日常動作がスムーズになり“動ける体”へ
Focus.では、筋トレとピラティスを組み合わせたプログラムを導入。
津田沼で「痩せたい」「整えたい」を同時に叶える環境をご用意しています🌿
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