朝の目覚ましよりも先にスマホを開いて、
SNSの“健康アカウント”をなんとなく眺める日々。
あれもこれも良さそうだけど、結局どれが正解なんでしょう？🤔
Focus.に来られた方で、最初に食事の写真を見せてくださった方がいました。
「これで合ってますか？」と。
その方は、ピラティスを始めて少し整ったものの、
体脂肪が落ちずに不安になっていたそうです。
実際に取り組んだのは、
・夕方の間食をカット
・週2でタンパク質を意識した夕食
・軽めの運動ではなく、適度な筋トレへの切り替え
2ヶ月後には体脂肪−3.2%。
「体が軽くなったというより、考えなくて済む感じになった」と話されていました🙂
津田沼・船橋で、ちゃんと痩せたいけど何から始めればいいか分からない方へ。
“頑張る”ではなく“委ねる”ことで変われる道、ここにあります。
まずは一度、食事や生活ごと見直せる体験を。
📍お問い合わせは https://fitnessgym.tokyo/contact/
