朝、鏡の前でふとつぶやいた「もう頑張りたくないなあ」という一言。
それ、意外と自然な感情なんです。
でも、こんな風に思った自分を「弱いな」「だらしないな」と責めてしまう方も多いですよね。
実際、Focus.に通ってくださる皆様の中にも「運動は嫌い」「やる気が出ない」というスタートだった方は珍しくありません。
私たちは、そんな気持ちごと受け止めることから始めています。
「頑張ること」を前提にしない。
それよりも、「預けて整える」場所として、少しずつ日々のリズムを取り戻していくサポートをしています🌿
たとえば、姿勢が整ったことで深く眠れるようになった方。
歩き方が変わったことで、買い物がラクになった方。
最初にあった「めんどくさい」「やりたくない」が、気づいたら薄れていたという声もあります。
トレーニングの価値って、筋肉をつけることだけじゃないんです。
日常がラクになる。
その実感が「また来よう」と思える動機になっていきます✨
だからこそ、今日も「頑張りたくない」という気持ちを否定しないでくださいね。
そのままで大丈夫です🙂
「まずは気持ちを預けてみる」から始めてみませんか？
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