仕事に追われて、スマホも手放せず、気がつけば肩がバキバキ。
そんな日が何日も続いて、「なんでこんなに疲れてるんだろう…」と思うこと、ありませんか？
あるお客様は、「毎日予定を詰めすぎて、自分のための時間が1分もなかった」と話してくれました。
その方がFocus.で最初にしたのは、激しい運動ではなく、ゆっくり深呼吸することだったんです。
その時間が、心のリセットにもつながって、「やっと落ち着けた気がします」と笑顔を見せてくれました。
身体を変えるというと、ハードな運動を思い浮かべがちです。
でも、Focus.ではまず「預ける」という感覚を大切にしています。
“どうにか頑張る”のではなく、“落ち着いて任せる”。
その土台が整えば、自然と動ける身体へとつながっていくんです😊
ライフスタイルに運動を無理に組み込むより、
“ここに来たら整う”という場所を一つ、持っておく。
それが結果として、毎日の過ごし方そのものを変えてくれるように思います。
忙しい日々の中に、**「今日は自分をリセットする日」**をつくってみませんか？
肩の力を抜いて、まずは深呼吸から🌿
もし、「今のままじゃダメだな…」と感じているなら。
一度、私たちに預けてみてください。
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