パーソナルトレーナーを付ければ、努力せずに身体が変わるわけではありません。価値は、今の状態に合わせて判断と修正を早く行えることにあります。
付ける意味が大きい人
- 何から始めるか分からない
- フォームや痛みが不安
- 毎回メニューが変わり記録がない
- 一人だと予約を後回しにする
- 食事と運動を一緒に見直したい
自分で十分な人
安全に種目を選び、負荷と回復を記録し、予定どおり続けられるなら一般的なジムでも十分です。パーソナルは必須ではありません。
担当者の選び方
経歴だけでなく、説明が理解できるか、痛みを我慢させないか、限界を説明するかを体験で確認します。Focus.の担当者情報はトレーナー紹介で公開しています。
完全個室で、筋トレとピラティス、栄養相談を同じ枠内で行います。
