こんにちは!片倉です😊
今回のテーマはなぜ皆様が太り、痩せないのかです。
我々ダイエットのプロにとっては当然のことですが、一般の方にはなかなか難しい問題だと思います。。。
まず第一に誰でも痩せるカロリーというものは存在しません。
それぞれお一人お一人に適切なカロリーと最適な運動量が存在し、筋力量や生活習慣によっても『痩せる食事量』というものは遷移していきます。
また、最近のトレンドではPFCバランスといって食物中のPたんぱく質、F脂質、C糖質の量をコントロールしながら、ボディメイクをするのが一般的です。
もうこうなると何から始めていいのかわからなくなりますね😅
これが栄養学や運動生理学に熟知しているトレーナーが必要な理由です!!
もう無駄な遠回りのダイエットはやめにしませんか?
是非一度科学的なボディメイクをご体験ください😊