経験しているからこそわかること
私たちFocus.トレーナーはそれぞれ体脂肪の上限を設定し自己管理しています。
我々トレーナーが食事の回数を減らすようなことは絶対にしません。
食事を三食摂ることは身体が『飢餓状態』だと誤認識することを防ぎ、代謝の維持につながります。また血糖値の安定化や空腹ストレスの軽減の観点からも三食摂るリズムを作ることは非常に重要です。
更に継続可能な習慣作りの観点からも食事を減らすことのデメリットは非常に大きくなります。
Focus.では満足しながらも一生太らない食生活の基本マインドをお客様にお伝えしています。
無理や無駄を排除し一生続く健康習慣を手に入れましょう。