「仕事が終わったらジムに行く」「朝コーヒーを飲んだらストレッチする」——こうした“行動のきっかけ”を決めておくと、習慣は驚くほど長続きします。✨
津田沼で忙しい日々を過ごす方こそ、運動の時間を“予定ではなく流れ”に組み込むことが大切です。Focus.では、JR津田沼駅徒歩30秒 の立地を活かし、「帰宅前にそのまま立ち寄れる」環境を整えています。🚶♂️
ちょっとしたトリビアですが、人の脳は「行動の順番」を記憶して動くようにできています。
この“きっかけ記憶（trigger memory）”を作ることで、意志の力に頼らず自然に行動できるようになるのです。🧠
体脂肪を減らしたい、動ける体をつくりたい。そう思うなら、まずは行動の“きっかけ”を一つ決めることから始めましょう。Focus.では、みなさんの生活リズムに合わせて「続けられる仕組み」を一緒に設計します。
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