「食事を減らせば体脂肪は落ちるはず」──津田沼でもよく聞くお悩みですが、実はそれだけではうまくいかないケースが多いのです。
ここで一つ豆知識💡
食事制限だけで痩せた人の約70％はリバウンドすると言われています。理由は筋肉量が減り、基礎代謝が落ちてしまうから。つまり、同じ量を食べても太りやすい体になってしまうのです。
Focus.では、
・体脂肪を落とす運動と食事の両立
・「無理に減らす」ではなく「整える」食習慣
・動ける体をつくるための継続サポート
を大切にしています。
津田沼でダイエットを考えている方へ。
数字だけでなく「動きやすさ」まで見据えることが、失敗しないための第一歩です🌱
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